Im Gleichgewicht sein
Der Ayurveda geht davon aus, dass der Mensch, genauso wie die Umwelt um ihn herum, aus fünf Elementen aufgebaut ist (Äther/Raum, Luft, Feuer, Wasser, Erde). Alles, was wir über unsere Sinne wahrnehmen, einschließlich des menschlichen Körpers, besteht daraus. Auf dieser Grundlage lassen sich Wechselwirkungen zwischen Mensch und Umwelt und Störungen des Gleichgewichts systematisch erklären. In jedem Menschen sind sie in einer einzigartigen Kombination vorhanden, die ihm von Geburt an gegeben ist.
Dein inneres Selbst ist der gesunde Lebenskern - der Quell von Ganzheit.
Ungleichgewichte entstehen, wenn wir entgegen unserem mitgegebenem Grundnaturell oder unserer Grundwerte, durch eine starke Entkoppelung von der Natur, durch ungesunde Ernährung, ständigem hohen Stresspegel, wenig Schlaf und/oder ein Leben entgegen der natürlichen Tages- und Jahresrhythmik leben.
Wenn wir hingegen unsere persönliche Konstitution erforschen und ein tiefgehendes Verständnis der eigenen Bedürfnisse entwickeln, sind wir in der Lage uns auszubalancieren. Dabei hilft der Ayurveda, um gut hier im Körper zu leben. Dazu biete ich verschiedene Maßnahmen des Ayurvedas an.
Entdecke die Bedürfnisse Deines Körpers wieder. Willkommen zu Haus.
Abhyanga - Workshop zur ayurvedischen Selbstmassage
Diese Massage gilt im Ayurveda als einfache Maßnahme für mehr Gesundheit und Wohlbefinden: pflegend & nährend auf allen Ebenen. Seit alter Zeit sind Erhaltung und Stärkung der Gesundheit Ziele des Ayurveda. Über viele Jahrhunderte ist dabei ein reichhaltiges fundiertes Wissen über Gesundheit und Vorbeugung zusammengetragen worden. In diesem Seminar betrachten wir kurz ein paar Grundlagen, um dann die ayurvedische Selbstmassage (im Workshop lernst du sie bekleidet „trocken“ und ohne Öl) und ein paar andere einfache Übungen für den Alltag kennenzulernen.
„Durch Ölmassage erhält der Mensch eine schöne Haut, die Glieder werden geschmeidig, man altert nicht so schnell, wird stark und schön anzusehen.“ (nach Charaka Samhita, Kernstück der traditionellen Literatur des Ayurveda).
Ayurveda-Workshop: Dein Naturell
Was ist dein Naturell und was lebst du aktuell? Ist beides nah beieinander? Dann fühlst du dich authentisch und in deiner Mitte ruhend.
In diesem Workshop tauchen wir ein, bestimmen dein Naturell und dein Aktuell. Du kannst sogar dein Naturell fühlen, als Tor zu dem Zustand, den du hättest, wenn Du das leben würdest.
Wie würde es Deinen Zellen, Gedanken, Emotionen und Taten gehen, wenn Du das jetzt leben würdest? Leicht? Schön? Beruhigend? Weitend? Kräftigend? Einfach nur gut?
Dann sind ein paar Entscheidungen zu treffen und diese umzusetzen, um wieder Zuhause bei Dir selbst zu sein. Ich gebe Dir gerne Wegweiser dorthin.
Dieser Workshop kann keine vollständige Konstitutionsanalyse abbilden, sondern soll zunächst einmal ein Gespür dafür entwickeln, ob Du in Deiner Mitte lebst oder wie weit Du Dich von Dir selbst entfernt hast.
Er soll Deine Sehnsucht wecken. Sehnsucht als stärkstes Motivationsprinzip was wir haben, um etwas zu erreichen was sich gut anfühlt.