Willkommen zu den nächsten Yin Yoga-Stunden im Mai und Juni
Im Mai - Yin Yoga & Nervensystem
Fühlst Du Dich oft erschöpft, angespannt oder rastlos? Unser moderner Alltag hält uns im Dauerstress, was sich auf Schlaf, Energie und Wohlbefinden auswirkt. An diesem Yin-Yoga-Abend beruhigen wir das Nervensystem, lassen Anspannungen los und können so in einen Zustand innerer Balance zurückfinden – mit ganz besonderem Blick auf den Quadratus lumborum (Quadratischer Lendenmuskel).
Indem dieser gedehnt wird, kann er Rückenschmerzen lindern und zugleich das vegetative Nervensystem regulieren.
An diesem Abend erfährst Du eine geführte Tiefenentspannung, in der Du das Zusammenspiel von Muskulatur, Atem und Nervensystem ganz bewusst wahrnimmst und spürbar regenerierst.
Der Abend ist für alle, die sich nach Erholung sehnen und ihren unteren Rücken Gutes tun möchten.
Im Juni - Yin Yoga mit Mudra - Siegel
Entdecke eine einzigartige Yin-Yoga-Stunde, in der wir die kraftvolle Wirkung der Mudra in den Mittelpunkt stellen. Anders als rein esoterische oder spirituelle Symbole zeigt diese Sequenz, wie solche Siegel gezielt deine Haltung und Atmung unterstützen können – und das mit handfesten, alltagstauglichen Vorteilen.
Erlebe, wie das bewusste Einbinden dieser Symbole deinen Atemfluss optimiert und deine Körperhaltung stabilisiert – nicht als rein spirituelle Geste, sondern als wirksames Instrument für mehr Wohlbefinden.
Diese Sequenz vermittelt dir fundierte Hintergründe, sodass du erkennst, dass das Mudra-Siegel weit über eine traditionelle Symbolik hinausgeht – es wirkt unterstützend und pragmatisch im hier und jetzt.
von 18:30 – 20:00 Uhr
Die Abende sind auch einzeln buchbar.
Die Kosten eines Abends betragen 19,- €, beide Abende zusammen 35,- €.