Y O G A  I M  H E R B S T

Kurseinheiten:     10 x 75 Minuten (nicht in den Herbstferien)
Kursgebühr:          140,- € (bei regelmäßiger Teilnahme erfolgt eine teilweise Erstattung durch die Krankenkassen)

nächster Start:     

Montag, 07. September 2026 - 18.30 Uhr bis 19:45 Uhr  (wieder ein Platz freigeworden)

Mittwoch, 09. September 2026 - 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr (ausgebucht)

Mittwoch, 09. September 2026 - 16:30 Uhr - 17:45 Uhr (noch Plätze frei)

In diesem Mittwochkurs widmen wir uns jeweils einer Körperregion und erforschen sie über Asana-Abfolgen, innere Bilder und einer Körperreise. Anatomisches Wissen kann sich so mit der unmittelbaren Erfahrung verbinden.

Die Inhalte sind so gestaltet, dass sie präventiv, regulierend und unterstützend bei bestehenden Beschwerden wirken können.

Die  Körperregionen im Überblick:

Füße – Aufrichtung über das Fundament

Knie – Stabilität, Beweglichkeit und Lastübertragung

Hüfte - Kraftzentrum und Mobilität 

Becken & ISG – Verbindung, Balance und Erdung

Lendenwirbelsäule – Halt, Bewegungsökonomie und Entlastung

Brustwirbelsäule - Atemraum, Aufrichtung und innere Weite

Halswirbelsäule – Spannung, Orientierung und Feinregulation

Schulter – Freiheit, Tragfähigkeit und Ausdruck

Ellbogen - Kraftübertragung

Hände - Feinmotorik und Wahrnehmung